Proces Coachingu

Specjalizuję się w coachingu procesowym, który nie polega na jednorazowym spotkaniu czy doraźnym rozwiązaniu problemu. To kompleksowa droga rozwoju, podczas której krok po kroku przeprowadzam Cię od miejsca, w którym jesteś dzisiaj, do miejsca, w którym chcesz być.

 

Proces coachingowy jest indywidualnie dopasowany do Twoich potrzeb, celów oraz aktualnej sytuacji życiowej. Trwa zazwyczaj od 3 do 6 miesięcy, co pozwala nie tylko wyznaczyć kierunek zmian, ale przede wszystkim skutecznie wdrożyć je w życie.

 

Jak wygląda proces coachingowy?

 

1. Oś życia - Poznanie Ciebie i Twojej sytuacji

 

Rozpoczynamy od konsultacji oraz diagnozy najważniejszych obszarów Twojego życia. Przyglądamy się temu, co działa dobrze, a co wymaga zmiany lub większej uwagi.

 

2. Koło życia – spojrzenie z lotu ptaka

 

Jednym z pierwszych narzędzi wykorzystywanych w procesie jest „Koło Życia”. Dzięki tej metodzie możesz zobaczyć swoje życie jako całość i ocenić poziom satysfakcji w poszczególnych obszarach:

 

• zdrowie i samopoczucie

• rodzina i relacje

• partnerstwo

• przyjaciele

• praca i kariera

• rozwój osobisty

• hobby i zainteresowania

• środowisko życia i otoczenie

 

To etap, który pozwala odkryć, gdzie znajdują się największe rezerwy Twojego potencjału oraz które obszary wymagają szczególnej uwagi.

 

3. Odkrywanie wartości i budowanie pewności siebie

 

Podczas kolejnych sesji pracujemy nad poznaniem Twoich wartości, przekonań oraz zasobów. Wzmacniamy poczucie własnej wartości i pewność siebie, aby podejmowane działania były zgodne z Tobą i tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

​

Po co wyznaczać wartości?

- aby lepiej rozumieć i wyrażać siebie

- ⁠aby wyznaczać swoje priorytety i cele

- ⁠aby odnaleźć spójność wewnętrzną między tym co czujesz, myślisz a tym co robisz 

- ⁠po to aby z większą łatwością podejmować decyzje 

- ⁠po to aby skuteczniej komunikować się z ludźmi być wewnątrz sterownym i asertywnym

​

Twoje wartości odzwierciedlają to co nadaje sens Twojemu życiu są odzwierciedleniem tego kim jesteś, co jest istotne, to w jaki sposób pragniemy budować nasze życie i wreszcie są drogowskazem nie tylko moralnym ale w którym kierunku podążać w zgodzie z samym sobą 

Dzięki wyznaczeniu i poznaniu własnych wartości jesteś autentyczna i spójna z samą sobą.

​

4. Wyznaczanie celów i tworzenie planu działania

 

Wykorzystując sprawdzone modele coachingowe, wspólnie określamy cele oraz opracowujemy realny i skuteczny plan ich realizacji. Duży nacisk kładę na konkretne działania, które możesz wdrażać między sesjami.

 

5. Wsparcie w realizacji i osiąganiu rezultatów

 

Coaching to nie tylko planowanie, ale przede wszystkim działanie. Towarzyszę Ci na każdym etapie procesu, wspierając w pokonywaniu przeszkód, utrzymaniu motywacji oraz konsekwentnym dążeniu do wyznaczonego celu.

 

Dlaczego warto?

 

Proces coachingowy pozwala spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy, odzyskać poczucie sprawczości i świadomie kreować przyszłość. To czas, w którym uczysz się lepiej rozumieć siebie, podejmować decyzje zgodne ze swoimi wartościami oraz budować życie dające satysfakcję i poczucie spełnienia.

 

To właśnie proces coachingowy jest obszarem, w którym specjalizuję się najbardziej i który daje moim klientom najtrwalsze efekty. Wierzę, że każdy człowiek posiada potencjał do zmiany – czasem potrzebuje jedynie odpowiedniego wsparcia, aby go odkryć i wykorzystać.